部活のノックのあと、シートノックの練習をしました。
シートノックというのは試合前に行う７分間のノックです。
各学校でいろいろなパターンでやっていますが、うちの学校もそのパターンを確定させました。
シートノックの順番
- 全員内野からスタートして、ボールファースト。投げたら外野は抜ける。
- 外野は互いにバウンドの確認をする。
- 内野はボールセカンド、ボールサード。
- 外野のボールファースト、ボールセカンド、ボールサード。
- 中継を使ってのボールバック。
- ランダムでフライ（キャッチャーフライを含む）
- 全員でその場であいさつをして終了する。
私の考えですが、シートノックは上手になるための練習ではありません。
シートノックを通して、選手と監督の意志疎通を確認すること。チーム全体の意識を高め、選手同士の意志疎通を確認すること。チームとしての姿勢をアピールし、相手にプレッシャーをかけること。
うちのチームは、自分たちが野球ができることが嬉しくてたまらない！ということを表現するためにシートノックをします。それが確認できればいいのです。
昔、地区大会の決勝戦で、球場が近いからと全校生が応援に来てくれたことがありました。吹奏楽部の先生に「７分間、なにかリクエストはありますか？」と言われて「校歌をお願いします。」と伝えました。
シートノックの７分間、吹奏楽の演奏のなか、全校生が繰り返し校歌を大合唱しました。大規模校の生徒の心が一つになった最高の時間でした。（試合も劇的に勝てました。）
７分間で上手になろうとするノックをするチームもあります。仕方なく７分間やってるチームもあります。先生の考えも色々です。
プレイボールの前に戦いは始まっています。シートノックの場合、相手チームではなく、自分たちとの戦いです。わたしは子どもたちにノックするのが楽しいのです。試合が楽しみです。
